Yoga
Yoga

5 Cara Yoga Mendukung Kesuburan Wanita

Diposting pada

5 Cara Yoga mendukung Kesuburan Wanita –  Begitu banyak manfaat dari YOGA terutama bagi pikiran dan tubuh kita. Di samping itu juga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan dan tak kalah pentingnya juga dapat meningkatkan perhatian dan melepaskan diri dari ketegangan. Yoga juga sangat bermanfaat bagi kalian yang menginginkan kehamilan dengan berlatih Yoga tentu mempunyai efek yang sangat baik bagi kaum wanita yang mau hamil.  

 

Hasil dari penelitian ternyata memberikan efek yang sangat baik kaum wanita yang menginginkan kehamilan hampir 1 dari 8 pasangan yang berjuang untuk bisa hamil.  Ketidak suburan dapat mempengaruhi tubuh emosi dan hubungan wanita, dan ini merupakan hal yang tidak mudah untuk dijalani oleh seorang wanita.

 

 

Yoga
Yoga

Yoga dapat meningkatkan respon kalian terhadap stres dengan  menenangkan sistem saraf kalian. Ketika ini terjadi kadar kortisol kalian menurun yang bisa memiliki efek menyeimbangkan seluruh sistem hormonal kalian.  Di dalam sistem chakra  masing masing dari tujuh Chakra utama dapat sejajar dengan kelejar endokrin yang sangat penting.

 

Terdapat banyak nya pose yang secara khusus bekerja melalui areal-areal tubuh dan bisa mempengaruhi kelenjar-kelenjar ini, dan dapat membantu memnyimbangkan dan mengatur hormon kita. 

 

5 Cara YOGA Mendukung Kesuburan Bagi Kaum Wanita

 

Kembali Hubungkan Dengan Tubuh Kalian

Dengan Yoga adalah salah satu cara yang sangat bagus untuk terhubung dengan tubuh kalian. Banyaknya aktivitas sehari-hari membuat tubuh kita jadi letih dan kaku dan banyaknya kegiatan kita misal sehari duduk di meja kerja, dan sibuk dengan pekerjaan kita tanpa disadari kita lalai untuk memperhatikan kondisi tubuh fisik kita.

 

 

Prenatal Yoga
Prenatal Yoga

Kita lupa memperhatikan isyarat halus yang diberikan oleh tubuh kita bagaimana dengan perasaan dan apa yang mereka butuhkan. Untuk Wanita yang sedang berjuang untuk bisa hamil pemutusan tersebut kadang sangat lebih besar. 

Advertisement

 

Dan saat tubuh kita tidak melakukan apa yang kita inginkan, bahkan merasa dihiyanati dan mulailah terputus hubungan tubuh kita itu. Dalam hal ini kita tetap menjauh dari hal yang lain dan kita tetap harus fokus pada tubuh dan nafas kita dan saatnya mengalihkan perhatian ke dalam tubuh kita. 

 

Kita harus tetap perlahan-lahan belajar untuk memperhatikan perubahan dan sensasi yang lebih halus, untuk bisa menghargai pesan yang diberikan oleh tubuh kita terhadap kita.

Baca Juga :

 

Mengelola Stress Dan Kecemasan

Terkadang kehidupan ini sangat melelahkan sehingga menimbulkan stres yang berlebihan. Mulai dari pekerjaan yang setumpuk, membayar tagihan dan aktivitas-aktivitas lainnya yang membuat tubuh kita menjadi lemah dan tak bergairah. 

 

Terkadang hidup kita mengalami banyak tekanan, sehingga kita menambahkan mencoba untuk bisa hamil dan kita merasa selalu was was sehingga sering kita menempatkan diri kita di ujung tanduk. Stress merupakan faktor yang utama dalam proses kesuburan dan menyebabkan efek infertilitas. Stress menciptakan efek domino dalam tubuh kita dan membuang hormon kita yang lain.

 

Yoga merupakan salah satu cara untuk membantu melawan stres, dengan Yoga kita bisa memperlambat dan dapat bergerak dengan penuh kesadaran.

Advertisement
Yoga juga bisa menekan respon stres melarikan diri atau melawan kita dan sebaliknya mengaktifkan saraf parasimpatis kita. Yang bisa memberi tahu tubuh kita bahwa mereka aman dan sehat. Dengan mengurangi stres kita sangat bisa membantu ketika ingin menyeimbangkan tubuh dan hormon kita dan mengoptimalkan kesuburan kita.

 

Meningkatkan Aliran Dan Sirkulasi Darah 

Sangatlah penting bagi kita untuk meningkatkan aliran darah dan energi ke organ reproduksi kita gunanya untuk menjaga kesuburan. Dengan kita duduk hampir sepanjang hari kita sering membatasi aliran darah ke panggul kita. 

 

Selain dari itu kebanyakan dari kita menahan tekanan di daerah panggul kita yang juga bisa menyempitkan aliran darah. Yoga bisa membantu dengan membuka pinggul kita dan meningkatkan aliran darah ke daerah panggul dan organ reproduksi kita. Memberikan darah segar dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh pinggul.

 

Keseimbangan Hormon

Sistem endokrin adalah seluruh jaringan kelenjar yang menghasilkan hormon berbeda termasuk hormon seks, hormon adrenal, dan hormon tiroid dan banyak lagi. Kita salah satu bagian dari sistem rusak itu dapat menciptakan efek domino yang menyebabkan lebih banyak ketidak seimbangan hormon.

Advertisement

 

Stabilitas hormon merupakan hal yang sangat penting untuk kesuburan yang sangat optimal. Sebagian besar kalau kita telusuri penyebab ketidak seimbangan hormon adalah faktor gaya hidup termasuk stres.

 

Yoga dapat meningkatkan respon kalian terhadap stres dengan  menenangkan sistem saraf kalian. Ketika ini terjadi kadar kortisol kalian menurun yang bisa memiliki efek menyeimbangkan seluruh sistem hormonal kalian.  Di dalam sistem chakra yoga masing masing dari tujuh Chakra utama dapat sejajar dengan kelejar endokrin yang sangat penting.

 

Terdapat banyak nya pose Yoga yang secara khusus bekerja melalui areal-areal tubuh dan bisa mempengaruhi kelenjar-kelenjar ini, dan dapat membantu memnyimbangkan dan mengatur hormon kita

 

Menahan Proses Emosi Yang Menantang 

Yoga juga menawarkan ruang yang begitu aman bagi kita semua untuk bekerja melalui tantangan dan membangun ketahanan. Kita bisa duduk lama dan menantang untuk berpose lebih lama dari yang kita inginkan.

 

Ini merupakan proses yang berharga bukan saja untuk proses kesuburan tetapi membantu kita untuk proses kelahiranSaat kita berlatih kita bisa menemukan pelepasan gelombang emosi. Melalui latihan kita dapat membantu diri kita memproses perjalanan ketidak suburan dan membuka diri kita terhadap kemungkinan. 

Jangan lupa baca  :

 

 

 

 

 

 

Advertisement

2 thoughts on “5 Cara Yoga Mendukung Kesuburan Wanita

Tinggalkan Balasan